インフルエンザ予防の対策の3つ

「手洗い」「うがい」「免疫予防」

特に「免疫予防」は、以下の5つが大切だということです。

　（1）バランスのとれた食事

　　　　： たんぱく質をはじめ、免疫細胞が多く集まる腸の健康のためヨーグルトなどの乳酸菌

　（2）質の高い睡眠

　(3）適度な運動

　（4）ストレスをためない

　（5）サプリメント：ビタミンCやE、Bカロテンなど

以上、２００９年厚生労働省HPを参考にしました。

皆さん、十分にお気をつけ下さい。

川崎　インプラント　日本歯周病学会研修施設・指導医/専門医　志田哲也